这种例子在生活中比比皆是：
专家指出，自欺欺人可能适得其反
对此，专家指出，所谓的 ” 朋克养生 ” 的方式实为自欺欺人，此类方式的盛行，一方面与快节奏繁忙作息有关，但更深层面，折射出了当代年轻人在健康理念上的错误认知，如此生活方式将会透支身体，造成 ” 未老先衰 “。
经常熬夜，会导致内分泌失调，不仅会致使皮肤缺水，同时，因无法保证氧分的及时供应，粗糙、干燥、痘痘、细纹等各种状况都会经常出现。然而，市面上绝大多数的面膜，最大的效果就是补水，即使敷再多面膜，也只是补充了肌肤的水分，对于斑点、黑眼圈等问题收效甚微。
医学专家表示，遵循正常有序的生活作息，摄取健康清淡的饮食，才是最好的养生方法，同时，不论何种养生方式，也都得把握程度，” 过度养生 ” 反而会导致适得其反。长期熬夜会导致记忆力减退、注意力分散等现象，严重的还可能影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能，进而导致器质性病变或早衰。
医生提醒：应该食饮有节，起居有常，不妄做劳，该睡觉睡觉，该起床起床，该吃饭吃饭，该运动运动，该工作工作，再保持快乐的心情，这样就很好。
别再熬夜了！好好养生吧！丢掉快乐肥宅水，拥抱枸杞人参茶。
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