湖南旅游攻略湖南美食湘菜菜谱可怕的湖南人怎么样|湖南企业家致富经 > 湖南人才 > 湖南省科学技术厅周纯良被“双开” 湖南疾控紧急提醒入湘核酸检测要求有新变化!
2022
01-09

湖南省科学技术厅周纯良被“双开” 湖南疾控紧急提醒入湘核酸检测要求有新变化!

准备大快朵颐
其实冬补除了补肉
最重要的还有补以下三种

1、补充膳食纤维。冬天寒冷运动少,补过多肉类食物会影响胃肠消化功能,增加体重。此时,每天除了必不可少的水果、蔬菜,还要增加些豆类、杂粮。另外,木耳、海带等菌藻类也能补充膳食纤维,促进胃肠蠕动。

2、补充钙。寒冷天气里户外活动减少,难以通过晒太阳补充钙,这时可以多吃一些海鱼、蛋黄或含钙高的牛奶,或者在医生的指导下补充一些维生素D补充剂。

3、补充维生素A、C。维生素A、C可以增强人体抵抗力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。

三九天除了在饮食上要多加注意
也要适当地做一些锻炼
帮助身体血液循环
提高御寒能力
寒冷萧瑟的天气
也容易出现心情沉闷
适当的体育锻炼有助放松身心
保持心情愉悦

湖南省优质水生生物繁育及加工研究院项目开工建设

1月8日,湖南省优质水生生物繁育及加工研究院开工暨签约仪式,在益阳高新区谢林港镇北峰垸村举行。中国工程院院士刘少军等出席开工仪式。

开工仪式上,益阳市政府与湖南师范大学、湛江国联水产开发股份有限公司、湖南岳麓山水产育种科技有限公司签订合作框架协议,湖南清溪文旅集团有限公司与湖南岳麓山水产育种科技有限公司、国联(益阳)小龙虾种繁生物技术有限公司、益阳味芝元食品有限公司签订合作协议,桃江县政府同湖南岳麓山水产育种科技有限公司、香港鲜合贸易有限公司、国联(益阳)食品有限公司、益阳味芝元食品有限公司签约,共同推动优质水生生物繁育加工及食品产业发展。

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作者:湖南美食湘菜菜谱|湖南旅游十大必去景区景点攻略湖南企业家致富经湖南名企湖南人怎么样
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