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今日大暑:蝉声起 夏正浓
今日大暑|今日4时07分,大暑至 赤日几时过 清风无处寻 万物荣华,珍惜当“夏”
今日大暑,一年中最热的时候到了!夏天最后一个节气 有哪些好的方法避暑呢?
今日大暑｜一年中最热的时节，这些避暑养生小妙招请收好
热热热!酷暑来袭,请收好这份防暑秘笈
今天（7月23日），一年中最热的节气“大暑”正式登场，意味着我们进入了一年中最炎热的时节。大暑是二十四节气中的第12个节气，也是夏季最后一个节气。大暑节气都有哪些习俗？大暑时节该如何养生？当大暑遇到三伏天，又该如何避暑？一起来了解下。
大暑有三候
一候腐草为萤：盛夏时节的萤火虫，因产卵于枯草上，孵化以后从枯草中飞出，被古人误会为是腐草变成的。
二候土润溽暑：大暑时节，天气变得闷热，土地也很潮湿，大地犹如一个巨大的蒸笼。
三候大雨时行：自入伏以来，风雷暴雨时而大作，大暑时节更加肆掠，然而到大暑后期，每一场雷雨之后，大地的燥热似乎都会悄然减弱，天气开始向立秋过渡。
大暑养生讲究“清”“静”
大暑节气养生重在一个“清”字，即在注重饮食“清洁”、机体“清热”的前提下，进行“清补”。
“清补”首先要祛湿。可以吃些清淡、易消化的食物，避免伤及肠胃道功能。像山药、莲藕等，都是进补的佳品，绿豆清暑、薏仁祛湿，特别是绿豆薏仁粥，可供大暑之季清热祛湿。
“清洁”是夏天饮食卫生的重中之重，高温天食物容易变质，会引起腹泻、胃肠道紊乱。开启过的饮料、食品等要注意密封、冷藏。除此之外还要关注食品保质期，不吃不洁或变质的食品。
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